Por quê a ansiedade é comum hoje em dia?

A ansiedade é comum hoje em dia e é uma realidade dolorosa. A angústia de não saber lidar com esses medos que as pessoas muitas vezes se esforçam para esconder está silenciosamente destruindo sua qualidade de vida.

A ansiedade é comum hoje em dia, pelo menos de acordo com alguns estudos. É atualmente o transtorno mental mais recorrente e um grande desafio para as instituições médicas. É um negócio para a indústria farmacêutica e uma realidade angustiante para milhões de pessoas em todo o mundo. Isso é porque limita completamente suas vidas. Mas por que a ansiedade está se tornando uma espécie de epidemia?

Alguns dizem que o mundo está agora dividido em dois tipos de pessoas: aquelas que sofrem de ansiedade e as que não sofrem. É um erro assumir isso porque a ansiedade faz parte do ser humano. De certa forma, todos sabemos como é, a dor que causa, e como a realidade escura pode ser quando prevalece.

“Sorria, respire e vá devagar.”

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A sociedade poderia ser dividida em três tipos de perfis:

Pessoas diagnosticadas com essa condição psicológica (em qualquer uma de suas formas e variações).
Aqueles que sabem lidar e gerenciar a ansiedade.
Finalmente, aquelas pessoas que podem nunca ser diagnosticadas porque não vão procurar ajuda.
A questão é incrivelmente complexa. No entanto, a boa notícia é que essa realidade está se tornando cada vez mais normalizada. Por exemplo, a revista Anxy é bastante popular. Isso porque tenta conscientizar as pessoas sobre ansiedade e outros transtornos mentais.

Alguns pequenos passos podem ajudá-lo a entender melhor essas situações. No entanto, o mais importante é a razão de sua presença.

Por que a ansiedade é tão comum?
É verdade que a ansiedade se tornou bastante comum? É verdade que o mundo está enfrentando uma verdadeira “epidemia”? Você pode não saber, mas a definição de “epidemia” mudou bastante desde o século passado.

Esta palavra não se refere apenas a doenças orgânicas, condições virais, etc. Uma epidemia também é um evento que tem um impacto negativo na qualidade de vida de muitas pessoas.

Dados clínicos indicam que os diagnósticos de ansiedade estão de fato em alta desde a última década. Estudos como o realizado no Centro Médico Universitário de Göttingen, na Alemanha, indicam que pelo menos 33,7% da população na Europa sofre de algum tipo de transtorno de ansiedade. Por exemplo, eles podem ter um transtorno de pânico com ou sem agorafobia, um transtorno de ansiedade generalizada, um transtorno de ansiedade social, fobias específicas ou um transtorno de ansiedade de separação, entre outros.

Da mesma forma, a prevalência é crônica em muitos casos. No entanto, pesquisadores observaram nos últimos anos que a população idosa lida melhor com essa condição psicológica. O que isso significa é que a população mais jovem está sendo diagnosticada.

Quando o estresse se transforma em ansiedade
O estresse é recorrente ao longo do dia em muitas pessoas. Alguns deles o definem como um mecanismo herdado que lhes permite enfrentar e se adaptar aos desafios. De qualquer forma, esse conjunto de reações mentais e fisiológicas ativam-se em resposta ao trabalho, estudos, relacionamentos e pressão ambiental.

Mas você pode avançar se você lidar com isso corretamente. Isso porque não demora muito para que a ansiedade e a angústia surjam quando o estresse é constante e avassalador. Ok, mas, o que exatamente é angústia? É a pior de todas as emoções, é o medo. As seguintes dinâmicas internas aparecem quando esta entidade aparece:

Uma pessoa experimenta um medo persistente sem nome. Eles não sabem mais do que têm medo porque seu ambiente está cheio de ameaças que não podem controlar. Assim, torna-se seu pior inimigo como uma entidade disforme que nem sempre sabe por que está lá.

Foto por Yan em Pexels.com


Um mundo marcado pela incerteza
Os humanos vivem no que os sociólogos chamam de “a era da incerteza”. A crise econômica e seus efeitos sobre sua realidade mais próxima, a revolução digital, e essas constantes mudanças nos níveis político, social e até pessoal, imergem em você em um estranho sentimento de desamparo.

Muitos livros discutem isso. As pessoas estão imersas em um cenário em que é difícil encontrar estabilidade profissional. Hoje em dia, os jovens vão para a faculdade, mas têm poucas perspectivas de emprego.

A ansiedade é comum hoje em dia porque o cérebro humano precisa de segurança e segurança. No entanto, o ambiente atual oferece exatamente o oposto.

Sinto-me só, mas ninguém me vê.
A solidão é outra epidemia com características semelhantes. Os idosos estão isolados e este é um desafio que a sociedade deve enfrentar. No entanto, os jovens também carregam o peso da solidão.

Os dados indicam que os millennials estão mostrando cada vez mais ansiedade. Assim, não se pode ignorar o fato de que as taxas de suicídio entre adolescentes estão aumentando.

Fatores como bullying, relações sociais prejudiciais, baixa autoestima, má gestão emocional e a pressão das redes sociais (onde a realidade é tão distorcida) têm um enorme impacto em um nível psicológico.

Como você pode ver, esta é outra causa de por que mais pessoas estão experimentando ansiedade nos dias de hoje.

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O que fazer com a ansiedade?
Qual é a solução, então? Bem, não há uma única solução, mas muitos. O primeiro é estar ciente de que você não pode controlar seu entorno. A sociedade está mudando. Isso te pressiona e exige coisas de você.

Só há uma opção diante de algo que você não pode controlar: desenvolver habilidades adequadas de enfrentamento e gestão emocional. Hoje em dia, terapias como o cognitivo-comportamental podem ser de grande ajuda nesse sentido. No entanto, a sociedade precisa de mais estratégias.

Drogas também não são a solução. Embora ajudem, não tratam nem resolvem o problema. Como você pode ver, o mundo precisa de mais recursos, apoio social e sistemas de prevenção adequados. Deve haver recursos e pessoal especializado em escolas, institutos, universidades, locais de trabalhoe centros de saúde para que o apoio psicológico seja acessível a todos.

Da mesma forma, você deve se educar sobre questões emocionais. Aprenda a gerenciar seus medos e pensamentos irracionais e aprenda a responder melhor às suas dificuldades diárias.

De qualquer forma, tudo isso continua sendo um imenso desafio hoje. Por essa razão, lembre-se que você não deve hesitar em pedir ajuda. Não deixe que o medo e a angústia te empurrem ao limite.


Bibliografia
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Texto originalmente publicado em exploreyourmind.com

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