Como superar a timidez em 5 passos.

A timidez, o medo e a vergonha são muitas vezes paralisantes e que nos atrapalham no nosso dia a dia.

Superar a timidez não é fácil e pode estar relacionada a diversas dificuldades ocorridas na infância.

A seguir, 5 passos que podem ajudá-lo:

  1. Buscar o autoconhecimento.

O primeiro passo para superar algo que te bloqueia é conhecer a si mesmo. Fique atento aos seus pensamentos e, principalmente, aos pensamentos negativos e de autocrítica.

  1. Trabalhe suas dificuldades passadas.

Olhar para a sua vida e fazer uma reflexão acerca de tudo que você viveu e que possivelmente te trouxe dificuldades.

  1. Seja compassivo consigo mesmo.

Você precisa aprender a ser seu melhor amigo. Faça críticas construtivas a si mesmo. Reforce o que você tem de positivo e se fortaleça. Você vai se surpreender com o que é capaz de fazer.

Foto por Kat Jayne em Pexels.com
  1. Busque a autoaceitação.

Aceitar-se é um dos passos fundamentais para a mudança. Desenvolva atitudes compreensivas consigo mesmmo. Respeitar-se é fundamental.

  1. Supere aos poucos.

Não meta a cara de uma vez. Exponha-se aos poucos. Vá adquirindo confiança e segurança em si mesmo. Comece com pequenos passos.

A ajuda profissional também pode te ajudar.

Luna Ranzani
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