Supere o medo da solidão

A solidão afeta diretamente a nossa saúde mental. Vem acompanhada de um sentimento de solidão que afeta diretamente o sistema imunológico.

Na sociedade atual, um conjunto de fatores faz com que muitas pessoas sintam-se sozinhas. Isto daria páginas e páginas de discussão;

A questão é: é possível superar o medo da solidão?

Sim, não é um processo fácil e na maioria das vezes você pode precisar de ajuda profissional.

Algumas mudanças podem ajudar:

1. Você é importante.

Descubra seu potencial e confie em si mesmo, mesmo que haja dias difíceis. Busque compreender o que está por trás do medo, pois muitas vezes o sentimento de solidão pode se transformar em algo irracional.

2. Perdoe o passado e olhe pra frente.

Perdoe o que te magoa e deixe pra trás. Memórias de rancor podem te paralisar.

3. Para sentir-se feliz você não precisa estar em um relacionamento.

Muitas vezes a sociedade prega um discurso de que você só será feliz em um relacionamento. E depositar sua felicidade em um relacionamento é um dos maiores erros que comentemos.

4. Acredite que você merece coisas boas.

Valorize-se e saiba que você merece o melhor.

Caso sinta necessidade, busque ajuda profissional. Trabalhe sua autoestima, sua confiança e busque o melhor de si.

 

Ana Paula Cibelly
Coaching em desenvolvimento pessoal.

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