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Como cuidar do corpo após Covid-19

Sentir-se bem com o próprio corpo nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente com todas as cobranças sociais sobre o corpo “ideal”.

Uma das maiores mudanças que a pandemia trouxe ao nosso corpo, foi o ganho de peso.

O primeiro passo é mudar os pensamentos disfuncionais com relação à nossa perspectiva em relação ao próprio corpo. Quebrar padrões de beleza impostos pela sociedade não é fácil, mas este é o momento de olhar para você mesmo com mais respeito e cuidado.

No dia a dia nos deparamos com imagens de corpos “ideais” que nos fazem questionar sobre o nosso corpo e, muitas vezes, nos faz acreditar que não estamos bons o suficiente. E muitas pessoas estão lutando contra essa perspectiva de corpo “perfeito”.

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Como posso cuidar melhor do meu corpo daqui pra frente?

– Buscar a resiliência

Trate seu corpo com o respeito que ele merece. O mundo inteiro está lutando com questões difíceis decorrentes da pandemia. O autocuidado é essencial nesse momento.

– Mude os perfis que você segue nas redes sociais

Acredite, fazer essa mudança simples pode ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo. Busque perfis positivos que promovam sentimentos de bem-estar e que agregam à sua vida. Esta mudança simples ajudará a diminuir sua autocrítica.

– Busque ajuda profissional

Alterações cognitivas sobre a percepção do nosso próprio corpo podem causar uma tempestade na nossa vida. Por isso, um profissional da saúde mental pode te ajudar a quebrar esses padrões e construir uma visão leve de si mesmo (e mais real).

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