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O seu apego emocional é saudável?

O apego emocional é um sentimento de conexão com outras pessoas. Trata-se de uma necessidade básica. É um sentimento que pode abranger uma série de experiências e características emocionais, ou seja, está relacionada a história de vida de que cada pessoa.

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Seu apego é ansioso ou evitativo?

Pessoas com apego evitativo tendem a fugir constantemente de conexões. Queixam-se de estarem sempre sozinhas e de não conseguirem manter nenhum tipo de relacionamento.

Pessoas com apego ansioso tendem a se ferir facilmemte quando o ente querido não está por perto. Geralmente são pessoas que sofrem por medo de rejeição. Muitas vezes, sentem-se inseguras.

Para avaliar se seu apego é saudável, faça-se os seguintes questionamentos:

– Sente-se tranquilo e satisfeito pelo modo como está indo seus relacionamentos?

– Você consegue manter conexões recíprocas com as pessoas que ama?

– Você consegue desfrutar do momento que está com a pessoa e ficar tranquila com a ausência dela?

– Você espera que o outro seja responsável pelos seus sentimentos? (responda de forma sincera).

– Você é exigente a ponto de sempre afastar as pessoas?

– Tem dificuldade de falar sobre seus sentimentos? Principalmente se for um sentimento que incomode?

– Você é capaz de abrir mão de uma pessoa, mesmo que a ame, sabendo que ela não faz bem a você?

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As consequências de um apego não saudável é que muitas vezes as pessoas se envolvem em um relacionamento tóxico. Isto pode acontecer por medo de ficar sozinho, insegurança, baixa autoestima, dentre outros.

Por isso, é importante tornar-se consciente do modo como se relaciona com as pessoas, pois te dará maior autonomia e segurança sobre si mesmo e sobre o que quer para a sua vida.

O apego inseguro também pode gerar ideias distorcidas sobre relacionamentos, causando dependência e impulsividade.

É importante reconhecer seu tipo de apego, seus sentimentos e comportamentos e sobre a forma como estabelece conexão com as pessoas, para que possa estabelecer conexões seguras e escolhas maduras.

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Busque ajuda profissional para trabalhar o autoconhecimento, para que possa compreender sua forma de apego e como estabelece conexão com as pessoas. Principalmente, porque o apego é uma necessidade básica do ser humano, precisamos do contato com o outro.

Geralmente são questões que foram estabelecidas na infância e estabelecidas a longo prazo para a vida adulta, por isso é importante buscar ajuda especializada.

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Ana Paula Cibelly
Ana Paula Cibelly

Coaching de relacionamento

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