couple hugging and using smartphone near sea on sunset

A distância patológica entre os nossos sentimos e o que publicamos nas redes sociais

As redes sociais oferecem um espaço para compartilhamento de conteúdo. No entanto, você precisa lidar com a pressão diária de manter seu conteúdo atrativo para os seus seguidores. Isto leva você a publicar conteúdos aparentemente felizes e motivacionais.

Mas isto realmente condiz com a sua realidade?

Na grande maioria das vezes, não.

Por isto, levantamos a questão sobre como isto pode afetar a sua saúde mental?

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Antes de tudo, é importante lembrar que as redes sociais não substituem o contato humano e seus benefícios.

Passar muito tempo nas redes sociais pode desencadear depressão e ansiedade, pois grande parte dos conteúdos publicados passam a sensação de que todos estão felizes e realizados com suas vidas. No entanto, a realidade é bem diferente.

Observe se, ao se conectar as mídias sociais, você se sente mais triste do que feliz. Caso faça sentido para você, então está na hora de repensar sobre esta interação e seja melhor afastar-se um pouco.

Outro ponto, é quando você se sente obrigado a postar conteúdos diariamente, principalmente se é algo totalmente diferente da realidade que você vive. Ao longo do tempo, isto pode gerar ansiedade e intenso sofrimento psíquico, já que existe um lacuna imensa entre o que você sente e pensa.

A questão não é deixar de usar as redes sociais, mas saber usá-la de forma positiva.

Pense nisso!

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